Зачем нужен массаж?

Термин «массаж» происходит от французского глагола, в переводе означающего «растирать». Массаж применяется для обезболивания и расслабления тканей опорно-двигательной системы, снижения мышечного напряжения, снижения усталости, стимуляции мышц и костей, улучшения кровообращения и обмена веществ. В настоящее время применяются разные виды классического массажа: спортивный массаж, лечебный, косметический, гигиенический.

Известно, что каждому человеку необходимо получать определенное количество прикосновений, чтобы чувствовать себя комфортно, быть здоровым и эмоционально уравновешенным.

Малыш до года должен ощутить хотя бы 12, а лучше 25 массажных поглаживаний в день.

Ребенку дошкольного возраста необходимо минимум восемь прикосновений.

Чем старше человек, тем меньше его зависимость от полученных прикосновений. Кроме того, это количество варьируется индивидуально. В среднем, подростку и взрослому нужно от 3 до 10 касаний или поглаживаний для сохранения здоровья, хорошей работоспособности, бодрости.

Целительные касания могут дарить близкие люди – лаская, поглаживая, обнимая, хорошие знакомые – пожимая руку или похлопывая по спине, даже любимое домашнее животное – позволяя себя почесать или потеревшись об ноги.

Все эти несложные действия, по сути, и есть один из приемов массажа – поглаживание.

Более сложными движениями и приемами массажа можно достичь не просто ежедневного поддержания энергетического здоровья человека, но и оздоровить организм, излечить какой-либо недуг.

Техник массажа известно множество. Они формировались издавна в различных уголках земного шара, поэтому выполняются по-разному и обладают различными свойствами.

Одни из давнейших методик массажа сопровождали школы боевых искусств, были направлены на поддержание бодрости в воинах, и сформировались поэтому в Японии, Китае. В этих методиках помимо движений массажиста широко используются и движения тела массируемого. Индийские брамины лечили больных массажем. На многих египетских изображениях показаны приемы массажа – разминание, растирание, поколачивание. В Греции и Риме массаж сопровождал популярные спортивные упражнения и использовался для лечения различных физических недугов.

В странах Востока, в Финляндии, в России массаж использовался кроме лечебно – оздоровительно — гимнастического средства еще и в банях. Массажу в бане сопутствовали либо «хлестание» вениками, либо растирание шерстяной рукавицей.

Действие массажа направлено, прежде всего, на кожу, мышцы и суставы.

Коже массаж помогает очиститься, улучшить питание, усилить обменные процессы. Массажные приемы придают гладкость, эластичность.

Мышцы массаж может восстановить после физической нагрузки, усилить в них кровообращение, а, значит, улучшить питание. В результате повышается работоспособность, сила и выносливость.

Суставам массаж несет сохранение подвижности, способствует правильному формированию (важно после травм или в детском возрасте), придает гибкость.

Кроме того, массаж обладает целительным действием и для нервной системы. Правильное его применение может и возбудить, и расслабить организм, позволяет снять утомление и восстановиться после умственной и физической нагрузки.

Польза массажа колоссальна, а противопоказаний минимум. Это некоторые кожные заболевания, повышенная температура тела, наличие кровотечений и тромбофлебит.

Во всех остальных случаях массаж способен укрепить или восстановить ваше здоровье, красоту, силу и работоспособность.

Если вы живёте в Оренбурге и вам необходим массаж — звоните.


Отправить ответ

avatar